[有料版]ヨガのレッスンを自宅で楽しめるアプリ 充実したポーズ解説に加えてレッスンプランニングツールも
YOGA SENSEI（ヨガ センセイ）は、コンテンツが非常に充実しているヨガアプリです。100以上のヨガポーズの詳しい解説に加えて、20分、40分、60分間のレッスンも収録されているので、自宅などで一人でヨガの練習を行えます。また、ヨガ指導者向けに、レッスンをカスタムプランニングできるツールも搭載されており、基本的なポーズを学びたいヨガ初心者から、ヨガを教えたい人にまで役立つアプリです。
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メニューは「学ぶ」「練習する」「クロスプランナー」の3種類に分かれていて、「学ぶ」では、立位、座位、あおむけ、逆転などさまざまなポーズが種類別に解説されています。「練習する」からは20分、40分、60分間のレッスンを、音声と写真で視聴できます。レッスンは「簡単な太陽礼拝」「パワフル太陽礼拝」「筋力とストレッチ」など、ニーズに合わせて選べます。動画ではなくて各ポーズの写真が表示されて音声で説明が流れるのですが、実際にレッスンを行うときはiPhoneやiPadの画面をじっと見続けることはあまりないので、音声で動きを導いてくれるのは逆に練習しやすいと感じました。また、クラスのコンテンツは、アプリインストール時は20分の「簡単な太陽礼拝」のみが用意されていますが、いったんダウンロードするとオフライン環境でも視聴できます。
アプリのメニューの一つ、「クロスプランナー」は、ポーズを組み合わせてヨガクラスを組み立てられるツールです。ヨガ指導者はもちろん、ヨガを身近な人に教えてみたい人も、これを使えばチャレンジしやすいですね。さらに特筆すべきなのは、すべてのコンテンツが完全バイリンガル対応で、日本語と英語の両方で視聴・閲覧できる点です。クラス視聴に関しては、英語版と日本語版では別のファイルをダウンロードする必要があるので注意しましょう。また、ヨガを全くやったことがない人は、ヨガスタジオなどで一度ヨガの動きを体験してからアプリを利用する方が、身体に無理な負担などがなくヨガを楽しめるのではないかと思います。このほか、ヨガを自宅で楽しめるアプリにはOSH YOGAがあります。
YOGA SENSEIは、ヨガのポーズを学ぶとともに、ヨガクラスを思う存分自宅で楽しめるアプリです。
